ご予約について

まずは、無料コンサルテーション、初回コンサルテーションからご予約ください。もしくはお問い合わせフォームより、簡単なご相談内容とご希望の日時を２〜３候補お知らせください。
内容を確認後、こちらから日程確定のご連絡をいたします。

日程確定後、事前質問票をお送りします。
コンサルテーション当日までにご記入のうえ、ご返信ください。

おおよそ約15分で終わるかと思います。

​現在の状態を一緒に整理する

​コンサルテーションは、約1時間30分を予定していますが、ご相談内容によっては延長する可能性もございます。2時間確保していただけると助かります。

初回コンサルテーションでは、主な症状に加え、以下の点を総合的に確認します。

• 主な症状・お悩み

• これまでの経緯

• ご自身の病歴

• ご家族の病歴

• 生活習慣（ストレス、睡眠、運動）

• 心の状態

• 身体の各器官・システムの状態

• 現在の食事

などを丁寧にお伺いします。

​

そして、それぞれを別々に見るのではなく、身体・心・食事・暮らしなどのつながりから、現在の状態を多角的に捉えていきます。 

今のあなたに必要なことを整理する

お伺いした内容をもとに、

「今、身体の中で何が起きているのか」を一緒に整理します。

個別の状況に基づいたご提案内容（セルフケアプラン）、今後の方向性をご説明いたします。

セルフケアプランの内容は、今のあなたに必要な食事・栄養・生活習慣などを考え、まず何から取り組むことが大切なのか、優先順位をつけたものになります。

すべてを一度に変えるのではなく、今のあなたに必要なことから。

ご希望であれば、*サプリメントをご提案させていただく場合がございます。

コンサルテーションでお伝えした、

• 現在の身体の状態

• 今後のサポート方針

• 食事・栄養のアドバイス

• 生活習慣のアドバイス

• 今後取り組んでいくこと

などをまとめたセルフケアプランをPDFでお送りします。

初回コンサルテーションですべてを解決することを目指すのではなく、

​

理解する → 実践する → 身体の反応を見る → 振り返る → 調整する

​

というプロセスを大切にしています。

​

フォローアップコンサルテーションでは、実際に取り組んでみて感じた変化や、やりやすかったこと・難しかったことなどをお伺いしながら、現在の身体や生活に合わせて整え方を調整していきます。