一時的な対処ではなく、あなたの心と身体に丁寧に向き合うパーソナルサポート
「何をすればいいのか分からない」
「いろいろ試してきたけれど、また不調が戻ってしまう」
「自分の身体のことを後回しにしてきた」
そんな悩みを抱えて、コンサルテーションにいらっしゃる方は少なくありません。
身体に現れている不調は同じように見えても、その背景にあるものは一人ひとり異なります。
これまでの食事や栄養、生活習慣、睡眠、ストレス、心の状態、環境、そしてこれまで歩んできた人生。
だからこそ、目の前の症状だけを切り取って、一時的な対処をするのではなく、
「なぜ今、この状態が起きているのか」
を、その人全体から丁寧に読み解くことを大切にしています。
こんな方におすすめです
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何を試しても、しばらくすると不調が戻ってしまう
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自分の不調の原因や背景が分からない
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健康情報を調べても、何を信じればいいのか分からなくなってきた
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食事制限やサプリメントなど、さまざまな方法を試してきたけれど、思うような変化を感じられない
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自分に合う食事や生活習慣を知りたい
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体調への不安を抱えながら、無理をして毎日を過ごしている
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「体質だから」「年齢のせいだから」と、諦めかけている
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不調を理由に、やりたいことや大切な時間を我慢することが増えてきた
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自分の身体をもっと理解し、自分で整えられるようになりたい
こんなお悩みを抱えている方へ
これらはあくまで一例です。
一見すると別々に見える不調も、身体の中ではさまざまな要素がつながっていることがあります。
「自分の悩みも相談していいのかな？」という方も、
まずはお気軽にご相談ください。
あなたの「現在地」を一緒に読み解く
コンサルテーションでは、現在感じている症状だけをお伺いするのではありません。
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これまでどのような経緯をたどってきたのか。
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どのような食事をしているのか。
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普段どのように過ごしているのか。
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睡眠はどうなのか。
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ストレスや心の状態はどうなのか。
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生活環境にはどのような変化があるのか
そうした一つひとつの情報を丁寧にお伺いします。
そして、それらを別々に捉えるのではなく、
身体・心・食事・生活習慣・環境・これまでの歩みのつながりから、今のあなたの状態を考えていきます。
「なぜ今、この状態が起きているのか」を多角的に考える
同じ症状であっても、その背景は一人ひとり違います。
だからこそ、
「この症状には、この方法」
と単純に当てはめるのではなく、今の身体の状態を多角的に捉えていきます。
生化学、生理学、解剖生理学、病態生理学、食品科学、エビデンスベースドプラクティス、栄養学、栄養生化学・代謝学、栄養療法学、寿命と栄養学、臨床評価、機能性栄養医学、医食同源学、薬理学、など。
これまで学んできたさまざまな知識を一つの視点に偏らせるのではなく、必要に応じて組み合わせながら、
「今のあなたの身体では、何が起きているのか」
をできるだけ分かりやすくお伝えします。
そして、
「なぜ、この食事なのか」
「なぜ、この栄養なのか」
「なぜ、この生活習慣なのか」
まで、一緒に紐解いていきます。
すべてを一度に変えるのではなく、今必要なことから
健康のために必要なことをすべて一度に変えようとすると、かえって負担になってしまうことがあります。
だからこそ、今の身体の状態や生活、これまでの取り組みなどを踏まえ、
「今、何から始めることが大切なのか」
を一緒に考えます。
食事や栄養だけに限定するのではなく、必要に応じて、
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食事の整え方
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栄養の取り入れ方
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睡眠や生活リズム
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日々の過ごし方
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ストレスとの付き合い方
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その他の生活習慣
などから、今のあなたに必要なものを優先していきます。
大切なのは、
たくさんのことをすることではなく、今の自分に必要なことを知ること。
初回90分で「すべてを解決する」ためのコンサルではありません
初回コンサルテーションでは、今のあなたの状態を丁寧に整理し、
「自分の身体で何が起きているのか」
「これから何を意識していけばいいのか」
という現在地と方向性を明確にしていきます。
一度の相談ですべてを変えることを目指すのではなく、
理解する
↓
実践する
↓
身体の反応を見る
↓
振り返る
↓
必要に応じて調整する
というプロセスを大切にしています。
そのため、必要に応じてフォローアップコンサルテーションを行い、
実際に生活の中で取り組んだことや身体の変化を一緒に確認しながら、整え方を少しずつ調整していきます。
「答えをもらう」から、「自分で選べる」へ
このコンサルテーションで大切にしているのは、誰かに言われたことを一生続けてもらうことではありません。
新しい健康情報を見つけるたびに、方法を変えるのでもありません。
自分の身体の状態を理解し、
「今の自分には何が必要なのか」
を考えられるようになる。
そして、自分の生活や身体の変化に合わせて、
食事や生活習慣を自分で選び、必要に応じて調整できるようになる。
そのための知識と経験を、少しずつ積み重ねていきます。
目指すのは、自分自身の身体を理解し、
自分に合った整え方を身につけていくこと。
その先にある、自分らしい毎日へ
身体を整えることは、それ自体がゴールではありません。
朝から元気に動ける。
疲れに振り回されにくくなる。
自分の身体に合わせて食事を選べる。
家族との時間を笑顔で過ごせる。
旅行を心から楽しめる。
やりたい仕事に挑戦できる。
そして、
体調を理由に諦めていたことに、もう一度。
自分らしく、自信を持って、前向きに毎日を過ごしていける。
そんな未来に向かって、自分自身の力で歩んでいけるようになることを目指します。
必要に応じて、
サプリメントという選択肢も。
コンサルテーションでは、食事や生活習慣からのアプローチを基本としながら、必要に応じてサプリメントをご提案することがあります。
大切にしているのは、サプリメントを摂ることではありません。
現在の心身の状態や食事、生活習慣などを丁寧にお伺いしたうえで、
「今のあなたに、本当に必要なのか」
を一緒に考えます。
サプリメントを取り入れる場合も、ただおすすめの商品をご紹介するのではなく、なぜ今それが必要なのか、どのような目的で取り入れるのかをお伝えし、ご自身でも納得して選択できることを大切にしています。
また、サプリメントをご希望されない場合は、食事・栄養・生活習慣を中心とした整え方をご提案します。
オーストラリアで学んだ臨床栄養の知識をもとに
ご提案するサプリメントは、オーストラリアの高品質な医療グレードの製品です。オーストラリアでは、医師や臨床栄養士の処方箋が原則必要になるものです。これらのサプリメントは、最新の科学的根拠に基づき設計され、品質管理基準のもとで製造されています。安心してお身体の土台づくりに取り入れていただける、確かな品質の商品です。
ご購入を希望される場合は、「製品代＋送料」が必要となります。
製品はオーストラリアからEMS（国際スピード郵便）にて発送され、おおよそ１週間程度で、お手元に届きます。
送料は、おおよそ3000〜5000円ですが、数量や重量、為替レートによって変動します。
サプリメントについても、お一人ひとりのご予算やご希望をお伺いしながら、無理のない形でご提案します。
※ サプリメント代はコンサルテーション料金には含まれておりません。
コンサルテーションの流れ
オンラインのみとさせていただきます。
1
ヒアリング・現在地の整理
現在の症状やお悩みだけでなく、これまでの経緯、食事、生活習慣、睡眠、ストレス、心の状態、環境などについて丁寧にお伺いします。
2
身体の状態を多角的に読み解く
お伺いした情報をもとに、身体の状態やそれぞれの要素のつながりを整理します。
「なぜ今、この状態が起きているのか」を一緒に考え、できるだけ分かりやすくお伝えします。
3
今必要な整え方を優先順位づけ
今の身体の状態や生活に合わせて、まず何から取り組むことが大切なのかを一緒に考えます。
すべてを一度に変えるのではなく、今のあなたに必要なことから。
4
実践し、身体の変化を見ながら調整
実際の生活の中で取り組みながら、身体の反応や変化を確認していきます。
必要に応じて内容を見直し、あなたの身体や生活に合わせて整え方を調整していきます。
コンサルテーションメニュー
※ホリスティック栄養のコンサルテーションは西洋医学に代わるものではありません。
病気の診断や治療は医師によって行われます。
特定の疾患をお持ちの場合は、医師の指示にしたがってください。