コンサルテーションでできること
健康について調べれば、
食事、栄養、サプリメント、腸活、運動、睡眠など、たくさんの情報が見つかります。
でも、
「これは身体にいいらしい」
「これを取り入れたほうがいいらしい」
という情報が、そのまま今のあなたに必要なものとは限りません。
大切なのは、
「なぜ今、この悩みが続いているのか」
「その背景には、どんなことが関係しているのか」
「そして、今のあなたには何が必要なのか」
を整理することです。
このコンサルテーションでは、
決められた質問にお答えいただきながら、
あなたの現在の状態やこれまでの経緯を丁寧に確認します。
そして、いただいた回答を一つひとつ切り離して見るのではなく、
食事・生活習慣・睡眠・ストレス・これまでの経緯など、
すべての情報をつなげて分析します。
その分析から、表面的な悩みだけではなく、
その背景にある根本的な要因をひも解き、
今のあなたに必要なことを整理します。
そして、
「何から始めればいいのか」
「何を優先すればいいのか」
を明確にした上で、あなたに必要な情報をお伝えします。
健康情報を、さらに増やすためではありません。
自分に必要な情報を、必要な順番で受け取るためのコンサルテーションです。
こんな方におすすめです
こんなお悩みはありませんか？
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何を試しても、しばらくすると不調が戻ってしまう
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自分の不調の原因や背景が分からない
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健康情報を調べても、何を信じればいいのか分からなくなってきた
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食事制限やサプリメントなど、さまざまな方法を試してきたけれど、思うような変化を感じられない
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自分に合う食事や生活習慣を知りたい
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体調への不安を抱えながら、無理をして毎日を過ごしている
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「体質だから」「年齢のせいだから」と、諦めかけている
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不調を理由に、やりたいことや大切な時間を我慢することが増えてきた
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自分の身体をもっと理解し、自分で整えられるようになりたい
あなたがこれまで、食事を変えたり、サプリメントを試したり、
検査をしたり、健康について調べたり、専門家に相談したり。
それでも、
「結局、私には何が必要なの？」
という答えが分からないのであれば。
必要なのは、
さらに別の健康法を探すことではなく、
これまでの情報と、
今のあなたの状態を一度整理して分析すること。
このコンサルテーションでは、
あなたに必要な情報を、必要な順番でお伝えします。
コンサルテーションで行うこと
コンサルテーションでは、まずこちらから必要な質問をさせていただきます。
お答えいただいた内容をもとに、一つの悩みだけを見るのではなく、
さまざまな情報をつなげながら全体を分析していきます。
01｜知る
まず、今のあなたについて知ることから始めます。
現在気になっていることだけではなく、
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これまでの経緯
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普段の食事や食習慣
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睡眠
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運動
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ストレス
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生活リズム
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仕事や生活環境
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服用しているお薬
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使用しているサプリメント
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これまでに受けた検査や、その結果
など、必要な情報を質問していきます。
「今どうなのか」だけではなく、
「これまでどうだったのか」まで含めて情報を集めることが大切です。
02｜分析する
いただいた回答を、一つひとつ独立した情報として見ません。
食事、生活習慣、睡眠、ストレス、これまでの経緯など、
ひとつひとつすべての回答をつなげて分析します。
一見すると別々に見えることも、
全体を見ていくことで、関連している可能性が見えてくることがあります。
そこで、
「なぜ今、この状態が続いているのか」
という視点から、
現在の悩みの背景にある要因をひも解いていきます。
03｜必要なことを整理する
分析した内容をもとに、
「今のあなたには、何が必要なのか」
を整理します。
健康のためにできることは、たくさんあります。
だからこそ、すべてを一度に取り入れるのではなく、
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今、優先すること
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その次に考えること
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今は必要以上に気にしなくていいこと
を整理します。
そして、あなたに必要な食事・栄養・生活習慣などの情報を、
優先順位をつけてお伝えします。
コンサルテーションで得られること
今日から迷わず始められる形へ
コンサルテーションで整理・分析した内容をもとに、
今のあなたが、何を選び、何から始めるのか。
日々の生活の中ですぐに実践できるよう、
あなた専用のセルフケアプランにまとめてお渡しします。
食事・栄養・生活習慣について、
「何をするか」だけではなく、
「なぜ、それが必要なのか」まで分かる形に。
さらに、
・食材や食品の選び方
・お買い物リスト
・レシピ
・必要に応じたサプリメントに関する情報
なども含め、あなたの毎日の生活に合わせて具体的にまとめます。
コンサルテーションで整理・分析した内容を、
その場で聞いて終わりにするのではなく、
あとから何度でも見返しながら、日々のセルフケアに活かせる形でお渡しします。
「結局、何をすればいい？」
「何から始めればいい？」
そんな迷いを抱えたまま、また新しい健康情報を探し続けるのではなく、
「まずは、これから始めよう。」
そう思える、
あなたの最初の一歩を支えるためのプランをお渡しします。
あなたの変化に合わせて、
整え方も変えていける。
コンサルテーションでお伝えしたことを、実際の生活の中で取り入れてみる。
すると、
「これは無理なく続けられた」
「ここは思ったより難しかった」
「やってみたら、こんな変化があった」
など、実際に取り組んだからこそ分かることが出てきます。
また、生活環境や仕事、食事、身体の状態などが変われば、
必要なことも変わっていきます。
だからこそ、最初に決めたことをずっと同じように続ける必要はありません。
フォローアップでは、今のあなたをもう一度整理します。
実際に取り組んでみてどうだったのか。
できたこと、難しかったこと、感じた変化などを伺い、
その後の状況を改めて整理します。
そして、必要に応じて、
「今のあなたには、次に何が必要なのか」を分析し、
ウェルネスプランも更新していきます。
無理にすべてを続けることを目的にするのではなく、
そのときのあなたの状況に合わせて、必要なタイミングでご利用ください。
一度決めた方法に縛られるのではなく、
その時々の自分に必要なものを選べるように。
そのための継続的なサポートです。
必要に応じて、
サプリメントという選択肢も。
コンサルテーションでは、食事や生活習慣からのアプローチを基本としながら、
必要に応じてサプリメントをご提案することがあります。
大切にしているのは、サプリメントを摂ることではありません。
現在の心身の状態や食事、生活習慣などを丁寧にお伺いしたうえで、
「今のあなたに、本当に必要なのか」をひも解きます。
サプリメントを取り入れる場合も、ただおすすめの商品をご紹介するのではなく、
なぜ今それが必要なのか、どのような目的で取り入れるのかをお伝えし、
ご自身でも納得して選択できることを大切にしています。
また、サプリメントをご希望されない場合は、
食事・栄養・生活習慣を中心とした整え方をご提案します。
オーストラリアで学んだ臨床栄養の知識をもとに
ご提案するサプリメントは、オーストラリアの高品質な医療グレードの製品です。
オーストラリアでは、医師や臨床栄養士の処方箋が原則必要になるものです。
これらのサプリメントは、最新の科学的根拠に基づき設計され、品質管理基準のもとで製造されています。安心してお身体の土台づくりに取り入れていただける、確かな品質の商品です。
ご購入を希望される場合は、「製品代＋送料」が必要となります。
製品はオーストラリアからEMS（国際スピード郵便）にて発送され、おおよそ１週間程度で、お手元に届きます。
送料は、おおよそ3000〜5000円ですが、数量や重量、為替レートによって変動します。
サプリメントについても、お一人ひとりのご予算やご希望をお伺いしながら、
無理のない形でご提案します。
※ サプリメント代はコンサルテーション料金には含まれておりません。
コンサルテーションメニュー
※ホリスティック栄養のコンサルテーションは西洋医学に代わるものではありません。
病気の診断や治療は医師によって行われます。
特定の疾患をお持ちの場合は、医師の指示にしたがってください。
コンサルテーションでお伝えする内容は、
一人ひとりの状況をもとにした栄養・生活習慣に関するアドバイス提供であり、
特定の疾患の診断や治療を目的とするものではありません。
「答えをもらう」から、「自分で選べる」へ
このコンサルテーションで大切にしているのは、誰かに言われたことを一生続けてもらうことではありません。
新しい健康情報を見つけるたびに、方法を変えるのでもありません。
自分の身体の状態を理解し、
「今の自分には何が必要なのか」
を考えられるようになる。
そして、自分の生活や身体の変化に合わせて、
食事や生活習慣を自分で選び、必要に応じて調整できるようになる。
そのための知識と経験を、少しずつ積み重ねていきます。
目指すのは、自分自身の身体を理解し、
自分に合った整え方を身につけていくこと。